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Maßgeschneidertes Online Coaching
Gemeinsam zur Bestform
Erfolgsstories
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-15kg
Vor ziemlich genau einem Jahr haben wir zusammen gestartet und ich habe mich so unwohl gefühlt, ich habe mich versteckt. Jetzt 20kg leichter habe ich mehr Lebensfreude, fühle ich mich wohl und bin unendlich stolz auf mich! Ich bin Jasmin so dankbar. DANKE ❤️❤️❤️
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-20kg
Hervorragend bewertet auf Trust Pilot
Zielführende, persönliche Betreuung.
“Genug auf der Stelle getreten! Lass uns Deine Erfolgsstory schreiben!“
Krafttraining
Ernährungsplan
Motivierendes Tracking
Persönliches Feedback
Hervorragend bewertet auf Trust Pilot
Zielführende, persönliche Betreuung.
Krafttraining
Ernährungsplan
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Persönliches Feedback
Du weißt nicht wie Du anfangen sollst?
Ich erstelle dir Ernährungs- und Trainingspläne, die wirklich umsetzbar sind!
Ein neues, großartiges Körpergefühl durch Training nach deinem Fitnesslevel.
Mehr Selbstbewusstsein und Energie im Alltag durch vitale & gesunde Ernährung
Spaß am Training durch Tracking deines Fortschritts. Gemeinsam feiern wir deine Erfolge!
Genussvoll abnehmen. Mit ausgewogener Ernährung, die dich nachhaltig versorgt!
Du entscheidest wie viel Zeit Du investierst
Personalisierte Mealplans so flexibel wie Dein Alltag.
Frühstück
1/2 this is the first of two breackfast recipes
45 min.
Protein
30g / 22%
Kohlenhydrate
67g / 48%
Fett
20g / 30%
2/2 breackfast recipe
45 min.
Protein
30g / 22%
Kohlenhydrate
67g / 48%
Fett
20g / 30%
Mittagessen
Snack
1/2 snack recipe with a long name
45 min.
Protein
30g / 22%
Kohlenhydrate
67g / 48%
Fett
20g / 30%
Abendessen
So individuell wie dein Alltag
Individuell, auf Grundlage deiner Voraussetzungen, Vorstellungen und Wünsche erstellte Ernährungspläne.
Allergien oder Unverträglichkeiten werden berücksichtigt!
Dir schmeckt was nicht? Dann plane ich es dir auch nicht ein.
Ich erstelle auch vegane oder vegetarische Ernährungspläne.
Endlich ein Coaching, das wirklich funktioniert.
Flexibles Training, maßgeschneidert für Dich.
Zielführende Trainingspläne, egal ob im Studio oder zuhause!
Workouts die Dich fordern ohne zu überfordern. Ein Trainingsplan für Dein Fitness-Level.
Unterstützung durch Jasmin und ihr Team. Bei Fragen und Anliegen stehen wir dir zur Seite.
Regelmäßige Check-Ins und persönliches, hilfreiches Feedback!
Lass uns zusammen durchstarten!
Am beliebtesten
Bester Preis
Noch unsicher?
Lass dich von uns im kostenlosen Erstgespräch zu deinen Zielen beraten. Das Vorgespräch ist komplett unverbindlich.
Hier hast du die Möglichkeit uns kennenzulernen und uns rund ums Coaching Löcher in den Bauch zu fragen. Wir freuen uns auf dich!
2
Auf Kontaktaufnahme warten
Mia oder Marie werden sich bei dir melden. Nicht wundern, Marie hat eine österreichische Nummer.
3
Wir sprechen über Deine Ziele
Wir melden uns per WhatsApp um einen Termin für das Erstgespräch abzumachen. Darin geht es um DICH und deine Ziele. Hier kannst du alle Fragen loswerden!
Du brauchst kein Erstgespräch?
Lerne Jasmin kennen.
Jasmin
Als Leitungssportlerin ist Ernährung und Training für mich mehr als ein Job. Es ist eine Leidenschaft, die mich täglich antreibt.
Durch meine Erfahrung als Coach, meine Trainerlizenz und meine Leidenschaft bin ich der richtige Ansprechpartner wenn es um dein Fitness Journey geht!
Hi, ich bin Mia!
- Lizenzierte Lesmills Trainerin für Groupfitness Kurse
- Lizenzierte Ernährungsberaterin
Seit Sommer 2023 unterstütze ich hier in unserem Team Menschen dabei sich in ihrer Haut wirklich wohl zu fühlen.
Mein Antrieb ist der Prozess unserer Klienten! Der Moment in dem unsere Coachees voller Stolz realisieren, was wir gemeinsam erreicht haben – das ist meine Motivation!
Hi, ich bin Marie!
- Ausgebildete Fitnesstrainerin
- Zertifizierte Achtsamkeits- und Resilienztrainerin
Ich komme aus dem schönen Österreich und seit Frühjahr 2023 begleite ich in Jasmin’s Team Frauen auf ihrem Weg die beste Version von sich selbst zu werden- äußerlich und innerlich!
Durch Achtsamkeit und zielgerichteten Routinen. Eine gesunde Balance ist nämlich auch der Schlüssel für die Erreichung deiner äußeren Ziele.
Für alle die 120% geben wollen.
In meiner Academy mache ich Athleten fit für die Bühne.
Coaching Erfolge:
2x Pro Card
2x Gesamtsieger
3x Klassensieger
7x Top 3 Platzierung
Du hast noch Fragen? Ich beantworte sie gern.
Sieh Dir die Antworten auf häufig gestellten Fragen an, oder melde Dich direkt für das Coaching an und besprich Deine Fragen am Telefon.
Keine Angst, die Anmeldung für das Gespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Wie viel kostet das Coaching?
Für unser Coaching gibt es keinen pauschalen Preis, denn es ist kein pauschales Coaching. Der Preis richtet sich nach deinem Ziel und der dazu entsprechenden Coaching-Laufzeit.
All das finden wir im kostenfreien Erstgespräch gemeinsam heraus. Trage dich dafür einfach oben im Kontaktformular ein.
Muss ich eigenständig Kalorien tracken?
Du musst keine Kalorien zählen. Der Plan, den wir erstellen hat bereits die für dich passende Kalorienzahl und Makronährstoffe, die du für dein Ziel benötigst.
Das einzige was du darüber hinaus noch brauchst ist eine einfache Küchenwaage, damit du die Mengen aus den Rezepten abwiegen kannst.
Kann ich von zuhause aus trainieren?
Ja, auch mit Training von zuhause ist einiges möglich!
Bevor ich deine Pläne erstelle, teilst du uns mit wo du trainierst und welches Equipment du zur Verfügung hast. Darauf hin konstruiere ich deinen persönlichen Trainingsplan.
Wie schnell erhalte ich im Chat eine Antwort von euch?
Über die Chatfunktion in unserer Coaching App kannst du uns jederzeit schreiben. Wir antworten dir von Montag bis Samstag innerhalb von 24 Stunden.
Wie oft muss ich trainieren?
Du gibst an wie oft Sport in deinen Alltag integrierbar ist. Denn nur umsetzbare Pläne bringen dich langfristig an dein Ziel.
Wie lange kann ich von dir gecoacht werden?
Die Laufzeit ist individuell. Das hängt mit dem persönlichen Ziel und der damit gewünschten Laufzeit zusammen. Dazu beraten wir dich gern im Erstgespräch. Generell entscheidest du und kannst so lange bleiben, wie du möchtest!
Coacht ihr jeden?
Ja! Wir arbeiten mit Frauen und Männern aller Altersgruppen, Hintergründe und Ziele zusammen. Ganz gleich, ob du deinen Körper straffen, Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest.
Wichtig: wir ersetzen keinen Arzt bei Essstörungen oder ähnlichen Zwängen.
Regelmäßige Tipps für nachhaltige Veränderungen.
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